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小寒和大寒是二十四節氣中的最后兩個節氣，一般分別出現在隆冬1月的5—6日和20—21日。從30年氣候平均值（1991年—2020年）來看，全國逐日平均氣溫顯示，1月3—25日是一年中最冷的時段，日平均氣溫均低于零下4.5攝氏度，所以俗話說的“小寒大寒，凍成一團”有氣象數據支持。

《月令七十二候集解》中解釋，“小寒，十二月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣?！笨梢姡诠湃丝磥恚『€沒達到最冷的程度，大寒時節才是最冷。

從1961年—2022年的平均情況來看，小寒期間全國平均氣溫為零下5.3攝氏度，大寒期間為零下5.2攝氏度，氣溫相差不大，寒冷程度相當。近年來，在氣候變暖背景下，我國冬季氣溫有明顯的上升趨勢，小寒、大寒期間的氣溫也有顯著的變化。1961年—1990年，小寒平均氣溫（零下5.8攝氏度）比大寒平均氣溫（零下5.5攝氏度）低0.3攝氏度，因此過去常有“冷在三九”“小寒勝大寒”等說法；1991年—2020年，小寒平均氣溫（零下4.8攝氏度）較前30年上升了1.0攝氏度，大寒平均氣溫（零下5.0攝氏度）也有上升，但升溫幅度不及小寒，只上升了0.5攝氏度，結果就是大寒氣溫比小寒低了0.2攝氏度，變成大寒更冷了。不同年代的比較說明，氣候變暖導致的趨勢是大寒比小寒冷了。

不管小寒和大寒何時更冷，就其氣溫給人體的感覺仍是“凍人”。所以一定要做好防寒保暖，健康過冬。