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近年來，隨著人們生活和工作壓力的增加，越來越多的消費者開始嘗試通過不同的方式“以解壓之名”買單“療愈”。各路商家紛紛盯上這塊“蛋糕”，新形式的解壓玩具也不斷涌現。

解壓產品銷量攀升，記者近日在某電商平臺上搜索“解壓玩具”，其中銷量最高的是“捏捏樂”。與此同時，各式各樣和解壓相關的消費形式不斷興起，還催生了一些新業態，也帶來了新的創業機會。

有觀點認為，解壓行業的興起，折射出當代年輕人的精神需求，解壓產品和服務提供了一個壓力宣泄的出口；也有網友擔心，若不加以節制、沉迷其間，只會在所謂的“精神按摩”中流失更多精力、無助于紓解壓力。那么，在工作中和生活上遇到壓力，情緒上產生焦慮以后怎樣放松和解壓最為有效呢？來聽上海市精神衛生中心副主任醫師許樺的建議。