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水果含有大量的營養物質，主要含有人體所需要的植物蛋白，多種維生素，微量元素，礦物質。對人體起著重要的作用，所以多吃水果有利于身www.nfysw.com體的健康。
一天吃水果的最佳時間是飯前，因為在飯前吃水果可以把胃酸中和掉，使胃口大開，增加食欲，如蘋果，梨，香蕉等水果，但是有些水果是不適合在飯前吃的，如橘子，它會造成胃酸，胃痛，胃脹等癥狀。
也可以在早上吃水果，不僅可以潤腸通便，還可以幫助消化吸收。
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水果含有大量的營養物質，主要含有人體所需要的植物蛋白，多種維生素，
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