您好，各位！你們在做什么？我叫釋一刀！是一個愛下廚的人，跟你們分享我的一些心得！

蔬菜油是什么？

植物油是一種在自然界中廣泛存在的一類物質。它來自植物的果實，還有還有，種子和胚芽。

(資料圖)

有哪些蔬菜油？

植物油的種類

2、豆子。亞油酸是一種人體必需的脂肪酸，其中α-亞麻酸的含量在5%-9%之間，是一種非常受歡迎的脂肪酸。除了亞麻籽和蘇子油，還有一種以亞麻酸為主要成分的α-植物油，也可以說是一個很好的α-亞麻酸的來源。

3、菜籽油（carbon）。是我國傳統的食用植物油，其顏色呈金黃色或褐色，有獨特的辛辣、刺激性的香味。

4、用花生油做的。它含有超過80%的不飽和脂肪酸，其油酸的含量僅排在橄欖油、茶籽油之后，其次是大豆油、向日葵。其不足之處在于缺少α-亞麻酸。

5、葵花籽油。脂肪酸的營養成分與大豆油相似，只有少量的飽和脂肪酸，我這樣說，你能聽明白嗎？其中以亞油酸為主，而缺少α-亞麻酸。

什么是蔬菜油？

除了這些，我們日常生活中最普通的就是花生油了，下面是許多細節：

1、花生油：油呈淡黃色，有花生的香味，油泡沫略帶白色。

2、麻油：微綠，有輕微的香氣，用來炒菜和燉湯都很好。

3、菜籽油：淡淡的青色，有麻辣的味道，有黃色的泡沫。

4、豆油：油色暗黃色，豆腥味大，吃起來有苦味，有油泡。

5、棉籽油：油質呈深黃色，味道不佳，油泡呈黃色。

6、麻油：棕色，香氣濃郁，可作調味品。

7、葵花籽油：顏色鮮亮，香味濃郁，煮起來不膩。

8、菜籽油：也就是菜籽油，也就是菜籽油。它是用十字花科菜豆的種子壓榨出來的一種透明或半透明的液體。

9、玉米油：高*** E含量高，具有良好的耐熱性。