1、黑人健康，但是黑臉蛋對于有些女性來說也是很苦惱的，細致美白的皮膚可以改善顏值，美容養顏都是每個女性朋友的重中之重，所以很多愛美人士就會選擇各種方法來改善自己的皮膚，美白全身的方法有出去擦防曬露、多喝水、多吃含大量VC的食物、原理人工添加劑等，下面我們一起來看一下。

2、　　全身美白方法　　如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大，想全身美白，一定要抵御紫外線的傷害。

3、　　2、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

【資料圖】

4、　　3、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

5、　　4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。

6、晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

7、　　5、多吃黃瓜、草莓、西紅柿 、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助全身美白，增進免疫力。

8、　　6、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是全身美白的好幫手。

9、　　7、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

10、　　8、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成，因此全身美白要盡量避免這些東西。

11、　　以上就是關于美白全身的相關知識，希望可以幫到大家。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。